Учимся плавать
1000 метров кролем

Выберите группу и научитесь плавать уверенней уже через 2 месяца

Что вам даст умение классно плавать

Почувствуете себя уверенней в отпуске на пляже

Сможете плавать вместе с друзьями и детьми и не отказывать себе в удовольствии

Правильная техника поможет получить кайф от плавания и то самое расслабление от воды

Откроете для себя целый ряд водных развлечений: дайвинг, фридайвинг, серфинг, вэйкборд, снорклинг

Перестанете уставать и паниковать в воде

А еще плавание это отличный вид активности, в котором не надо потеть, и при этом можно улучшить свою форму =)

Эти группы для вас, если вы

Хотите разобраться в технике основательно

Вы ищите коммьюнити

Хотите совершенствовать навыки

Вы держитесь на воде, но плаваете неуверенно

Умеете плавать, но как попало

Умеете плавать как-то кролем, но хотите осваивать и другие стили

Вам запретили другие виды спорта, а двигаться надо

Хотите повысить физическую активность, но не любите бег и потеть в зале

Хотите чувствовать себя в воде свободнее

Почему важно учиться плавать с тренером?

Во-первых, это безопасно, во-вторых со стороны тренер сможет увидеть именно ваши ошибки и скорректировать их и, наконец, это просто быстрее, ведь у нас есть методика, проверенная на 150+ людях, которые так же не умели плавать, а теперь не представляют свою жизнь без плавания.

Как происходит обучение:

Перед тренировкой вы встречаетесь с тренером, обсуждаете ваш уровень и степень тренированности, опыт и цели. Знакомитесь с группой.

Тренер на воде проводит тест и смотрит ваши навыки и ключевые ошибки

Шаг 1

Занятия проходят 2 раза в неделю. На них вы будете углубляться в технику кроля и изучать новые стили плавания, чтобы улучшать координацию. Постепенно вы станете выносливее и будете чувствовать себя в воде уверенней.

Шаг 2

Проплывете свои первые 500 метров кролем, а затем и 1000. А дальше мы будем рады помочь вам в совершенствовании техники и постановки новых целей: от поддержания физической активности до заплыва через Босфор.

Шаг 3

Твои тренеры

Кейсы учеников

Пришла в декабре 22 года в новую группу с целью обучиться плаванию с нуля и плавать правильно и технично. Через месяц регулярных тренировок ( 2 раза в неделю ) проплыла свои первые 100м кролем в полной координации.
Через 2,5 месяца - тест на 400м ( 11:07 )
Далее была задача подготовиться к нашей общешкольной курсовке на 500м
И в апреле месяце был показан результат - 12:30
На данный момент хочет попробовать себя на открытой воде

Катя Кикина
28 лет

«Короче - еще 10 марта 2022 я мог только держаться на воде , а спустя год в 2023 уже навернул свои первые 3000м на вечерней тренировке.»
Вадим пришел к нам после кроссфита , по рекомендациям восстанавливать спину.
И не ожидая ничего от плавания, после первых же занятий ударился активно в тренировки.
«Плавание заменило мне все - нагрузка тела, разгрузка головы, соревновательный дух и теплая компания, с которой мы штурмуем соревнования на открытой воде.»
На данный момент участвует на многочисленных стартах на открытой воде и хочет попробовать себя на марафонские дистанции.

Вадим Славгородский
31 год

Катя пришла к нам в школу в январе 2023 года без базовых знаний и умения держаться на воде. Всего за месяц групповых тренировок Катя уверенно поплыла кролем, а уже через полгода выступила на соревнованиях X-waters на открытой воде. Благодаря трудолюбию и упорству, Екатерина достигла отличного результата - километр за 24 минуты. Путь нашей ученицы от нулевого уровня подготовки до выступления на любительских соревнованиях занял всего 6 месяцев.

Екатерина Юдина
21 год

Максим Плахута - один из самых преданных учеников нашей школы. Мы вместе уже около 4 лет. За это время удалось достичь потрясающих результатов. Свой первый километр Максим начинал с 26 минут. Благодаря систематическим эффективным групповым тренировкам мы улучшили результат до 17 минут! По сей день Максим продолжает прогрессировать, повышает выносливость, строит фигуру мечты и, конечно, не упускает возможность выступить на соревнованиях.

Максим Плахута
33 года

Пришла в школу wow-swimmer летом 2020 г «за компанию»:) в свои 49 уже лет не умела плавать кроллем совсем, даже не пробовала никогда)
Осенью 2020 г уже проплыла кроллем свои первые 100 м за 2:48. В 2021 г много занятий пропускала, но всегда возвращалась:) В итоге первый свой км проплыла за 29:12, весной 2023 г улучшила почти на 2 минуты _ 27:07.
В июле 2023 г добавила к своей коллекции медалей финишера соревнований на открытой воде первую награду — заняла 2 место в своей возрастной группе на реке Дон, проплыв 3700 м за 51:07.
Для меня плавание стало не просто «для здоровья», а увлекательным вариантом путешествий.

Галина Хромова
52 года

Часто задаваемые вопросы